とよなか鍼灸接骨院

Q:ぎっくり腰になりやすいです。どのような事に気をつければいですか？

ぎっくり腰は大きく分けると２つのパターンがあります。

①特に腰に痛み違和感が全然なく突然何かのきっかけでぎっくり腰になってしまう

②腰に痛みや違和感がありそれがしばらく継続している。
（ぎっくり腰を経験している方は）ぎっくり腰になりそうな感じがしている。
その後何かのきっかけでぎっくり腰になってしまう。

①の方はなかなか防ぐのは難しいですが、
②の方は痛みを感じる様になってきたら早めに治療をすればほとんどの方はぎっくり腰のような

強い痛みになることなく改善されることが大多数です。

①と②ですとぎっくり腰で来院される方のほとんどは②にあてはまる方が多いです。
ですので早めの治療を心がけてください。

痛みが軽度の場合はゆっくりお風呂に入り筋肉をあたためたりして筋肉が伸びやすくなっている状態で
ストレッチをしてあげたり、セルフケアでも改善できる腰痛もあります。それでも改善されない場合は
早めに専門家に診てもらうことをおすすめします。